Indice

Programma base

Programma base

  • Maneggio della paranza (che simula un coltello tradizionale a serramanico aperto)
  • Corridorio stretto in prima (avanti ed indietro)
  • Corridorio stretto in prima e seconda (avanti ed indietro)
  • Finta di piede con doppietta (e salto indietro)
  • Mezzo giro di cumpassiamento in senso orario con salto al centro
  • Mezzo giro di cumpassiamento in senso antiorario con salto al centro
  • Cumpassiamento stretto in prima con cambio pianta
  • Cumpassiamento stretto in seconda con saltello
  • Doppietta con salto all’indietro; 
  • Piante varie d’attesa 
  • Esercizi di “caccia e trasi”   
  • Esercizi di fantasia e chi segue
  • Esercizi per sviluppare la velocità di azione sia di attacco che di difesa
  • Esercizi per colpi fintati
  • Movimenti di Prima, di Prima e di Seconda con salti all’indietro
  • Sparring  graduale